運動課程元素及內容

遊戲主導

通過為不同年齡段設計的遊戲,發掘兒童及青少年對運動的興趣,從而提升他們的協調、敏捷度、肌耐力、心肺等能力。

徒手運動

以不靠器材輔助並通過徒手進行的運動訓練。本課程特別挑選了一些適合兒童及青少年的徒手動作,更有效針對訓練心肺、耐力、協調性、運動能力和靈活性。

伸展

「柔軟度」是體適能的重要一環。能把握兒童在發育前期增加柔軟度,減少日後受傷和出現痛症的機會。

孩子為什麼要運動?

  • 父母今天必須意識到恆常的運動對孩子的重要性。 隨著科技發達,城市化的生活以及學術上的壓力,這些因素共同造成了孩子們前所未有的低運動量,而港童更低於世界平均水平。

協調能力 柔軟度 肌耐力 心肺

  • 遊戲活動需要高度的感官輸入(視覺,聲音,觸覺等),結合了身體和大腦認知方面,有助於開發各種技能
  • 在年幼時訓練柔軟度,可以增強關節並維持成年後的柔軟度
  • 每天運動60分鐘的兒童,肥胖率較低
  • 在年幼時增強肌肉和骨骼,可以改善孩子在其他運動和活動的身體表現

相冊

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為未來做好準備,釋放孩子的獨特能力!

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